Pulse’ Préparation physique

En savoir plus

Un module spécifique,

indispensable et utilisable

  • La formation Pulse’Préparation Physique vous permettra de pouvoir mettre en place un programme de renforcement musculaire spécifique pour votre coureur.
  • Vous comprendrez comment individualiser un programme de préparation physique en fonction des objectifs ou d’une pathologie récurrente.
  • Cette formation se veut dynamique et pragmatique afin de vous permettre de maîtriser rapidement cet outil indispensable dans un suivi d’entrainement.
  • Ce module de formation fait partie du Pack Pulse’ EXPERT

Améliore-toi

Objectif de la formation

  • Proposer un outil ultra performant utilisé dans l’encadrement et dans le suivi d’un coureur.
  • Grâce à cette approche, vous serez en mesure d’emmener vos coureurs plus loin mais surtout plus vite vers leurs objectifs en minimisant les risques de blessures.
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à savoir

informations pratiques

Durée

16h réparties
sur un week-end

Date

2025

Lieu

Sport Village, Vieux Chemin de Wavre 117 à 1380 Lasne

Tarif

590€

 

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Horaires et contenu

Jour 1

Samedi (9h-17h)

  • Rappel des besoins selon les différents profils moteurs (chaînes musculaires) vs analyse de foulée
  • Rappel des besoins selon les objectifs de course
  • La préparation physique générale (PPG)
  • La préparation physique spécifique (PPS)
  • Rappel des différents types de contractions musculaires utilisées lors du renforcement.
  • Quelles exercices de renforcement proposer ? (global > spécifique)

Jour 2

Dimanche (9h-17h)

  • Création et mise en place d’un programme de préparation physique individualisé (Stabilité > puissance)
  • Ateliers de mise en pratique
  • Prévention des blessures
  • Réathlétisation
  • Comment opérer un bon suivi en préparation physique

Profil d’entrée et de sortie

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Profil IN

Module de formation accessible aux Coachs ayant suivi entièrement la formation Pulse’ Running

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Profil OUT

À l’issue de cette formation, vous serez en mesure de prendre en charge la préparation physique d’un coureur ou d’un traileur avec pour objectif d’améliorer ses performances et la prévention des blessures.

Inscription

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