Pulse’ Trail

Un module spécifique,

didactique et complet

 

  • Pulse’ Trail est un module de formation qui vous permettra d’acquérir les connaissances nécessaires pour réaliser des planifications – programmations d’entraînement orientées Trail et Ultra-Trail. Les besoins du trail étant différents (dénivelé + & -, portage de sac, bâtons, durée d’effort, technicité du terrain, etc), ce module sera riche en informations pour le suivi de vos coureurs.
  • Ce module de formation fait partie du Pack Pulse’ EXPERT

Améliore-toi

Objectif de la formation

  • Augmenter vos connaissances théoriques et votre expérience pratique en trail.
  • Former à l’utilisation du matériel et à la pratique spécifique en trail (principalement à la technique des bâtons).
  • Initier à la programmation des entrainements en blocs (weeks-ends chocs).
https://pulse-academy.be/wp-content/uploads/2020/11/PULSE-TRAIL_PAGE-FORMATION-scaled.jpg

à savoir

informations pratiques

Durée

16h réparties
sur 2 journées

Date

12 – 13 novembre 2022

Lieu

Laboratoire Training Plus, Rue Bourgmestre Gilisquet 71 à Walhain

Tarif

590€

Inclue dans le Pack Puls’ Expert 2980€

Horaires et contenu

Jour 1

Samedi (9h-17h)

  • Rappel du protocole de test à l’effort sur tapis
  • Test Vitesse Maximale Aérobie Ascensionnelle (test en pente)
  • Planification d’entraînement en Trail
  • Pratique : les intervalles en trail et la simulation du D+

Jour 2

Dimanche (9h-17h)

  • Elaboration d’un programme d’entraînement trail avec suivi
  • Analyse théorique de l’utilisation des bâtons en montée et en descente
  • Pratique : Travail spécifique en côte/descente avec et sans bâtons avec un trailer de renommée : Xavier Diépart

Profil d’entrée et de sortie

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Profil IN

Module de formation accessible aux Coachs ayant suivi entièrement la formation Pulse’ Running

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Profil OUT

À l’issue de cette formation, vous aurez les connaissances pour:

-Mettre en place un programme d’entrainement spécifique trail en tenant compte des particularités de la discipline et du dénivelé à prévoir ou simuler.

-Planifier un objectif trail en incluant des week-ends « chocs »

-Guider et conseiller sur la technique de course en côte ou en descente avec et sans batons

Inscription

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